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飞狗巴迪在哪拍的,健身教练的未来在哪?

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现在人们的生活越来越好,对健康的要求也越来越高。平时上班没有时间锻炼身体的人,都选择周末到健身房健身来释放压力,顺便减肥。瑜伽既能减压又能减肥,在这之前你和梦想的距离只差一个健身教练,未来的职业道路很精彩!


1、战士一式变式

↑瑜伽教练要学会根据会员的身体体质,总结一套最适合会员练习的瑜伽体式。

体式详解:山式站立,右脚向右侧迈一大步,右脚指尖指向右前方。右膝弯曲,身体重心向下移动,右腿胫骨垂直地面,成弓步左腿保持伸直状态。腰部向右侧转动,双手上举,在头顶交握。


2、战士二式

↑首先我们需要做的就是熟知瑜伽体式和其功效。

体式详解:山式站立,双臂从身体两侧向上抬起,双臂伸直成一条直线,平行地面。右脚向右侧迈一大步,右脚指尖指向右前方。右膝弯曲,身体重心向下移动,右腿胫骨垂直地面,成弓步左腿保持伸直状态。视线看向右手方向。


3、反转蝗虫变式

↑从最基础的瑜伽动作开始练习,循循渐进的打开身体。在瑜伽教练的教学中,你需要注意哪些部位是需要你重点练习的。

体式详解:面部向下,身体平躺在地面上,手掌掌心向下放在身体两侧位置。下颚颈部和肩膀贴紧地面,双腿伸直向上抬起,腰部向后弯曲。腰部离开地面,双腿悬在头顶方向,膝盖弯曲,脚掌放在头部前方两侧地面上。


4、坐角式

↑下课后也不要忘记,抽出时间巩固练习,温故知新才能进步飞快。

体式详解:双腿伸直坐在地面上,两脚向身体左右两侧缓慢打开。大腿内侧肌肉与地面相贴,双腿打开呈一条直线。被我吼完,颈部后仰,双臂向后伸展,手掌放在臀部后方地面上。

讲真,未来健身教练会越来越吃香,普通人在健身教练的指导下,会比自己摸索来得专业,避免不必要的错误,更不浪费时间。所以健身教练的未来会越来越受到欢迎哦!

健身教练,特别是好的健身教练是不存在未来不未来的说法的。

现在的健身教练也存在各种良莠不齐的状态。

有很牛逼的人,也会因为之前的锻炼不当,引起的满身伤痛及隐患。

也有看起来其貌不扬的人,其实是一个真正的健身大师。

而健身,特别是正确的健身,需要经过时间的沉淀才能判定时候安全有效。

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